Fit mit Kinderwagen (Outdoor) 

 

Du hast Lust nach der Schwangerschaft bei einem motiviertem Training an der Luft etwas für deine Gesundheit, deinen Körper und deine Fitness zu tun? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Ich zeige dir wie viel Spaß ein effektives Training in der freien Natur machen kann! 

 

Fit mit Kinderwagen ist ein Outdoor-Sportprogramm das speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach der Schwangerschaft und der Geburt zugeschnitten ist. Und dein Kind ist mit dabei!

 

Deine Vorteile:

- Kein Babysitter

-Einfaches, aber wirkungsvolles Training mit schnell sichtbaren Erfolgen

- Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft

- Beckenbodenschonendes Training

- Spaß beim Sport und Kontakteknüpfen zu anderen  Mamas 

 

Eine Kurseinheit dauert 60 Minuten und beinhaltet: Warm up, Power Walking mit dem Kinderwagen (jedes Modell ist geeignet), Bodyforming für die Problemzonen, Rückentraining und gezielte Bauchübungen und anschließendem Stretching. 

 

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Gesundheitskurs und erfüllt die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V. Die Kassen erstatten im Schnitt etwa 80% der Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme. 

 

Wann?  10 x montags 09:45 - 10:45 Uhr 

Kosten? 149 Euro (gesetzliche Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80% der Kosten). 

Wer? Vanessa 


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