Entspannung im Mama Alltag 

 

Alle reden Sie von Achtsamkeit und Selbstfürsorge, aber ganz ehrlich? - als Mama doch nicht! 

 

In dem du dich ganz auf den Moment fokussierst, schaffst du es in dein Inneres zu hören und zu entschleunigen. Wenn du aufhörst dich mit Erinnerungen aus der Vergangenheit und Plänen für die Zukunft zu beschäftigen bist du einen Moment lang nur im Hier und Jetzt. Kein Stress, keine To Do Listen keine Wäscheberge. 

 

In diesem Workshop erhältst du Impulse für deinen Alltag mit Möglichkeiten und Ideen, wie Selbstfürsorge Raum finden kann- auch wenn es gerade stressig ist. Du erlernst grundlegende Gedanken zur Achtsamkeitsbewegung und verschiedene Übungen wie man Achtsamkeit im Alltag praktiziert. Außerdem erlernst du entspannende Atemtechniken und Übungen zur Körperwahrnehmung. 

 

Lass den Workshop ein Geschenk sein, an dich selbst - deine Zeit für DICH! 

 

Wann? Samstag 08.12.2018 10:30 - 12:00 Uhr 

Kosten? 19 € 

Wer? Verena - Mama time out 

 

Mehr Infos unter: 


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